比奇小说网

第831章 文烹武炼（第1页）

1

当一个人聚精会神时，是不会自责和抱怨的，

因此，自责和抱怨是身心疲惫的证据，也意味着我们需要休息了

——尼采

2

“文烹武炼”

核心概念

文烹（文火）

以温和、舒缓的方式调养精气神，如细柔呼吸、轻守意念，比喻为“慢炖”，侧重“养”与“蓄”。

武炼（武火）：

以刚猛、专注的方式激发能量，如深长呼吸、强烈意念导引，比喻为“猛火急煎”，侧重“攻”与“化”。

武炼阶段：

通过调息凝神（如闭气、提肛），将肾精转化为“炁”（能量），需集中意念、呼吸粗重有力（武火催动）。

文烹法：

静坐调息：数息法或听息法，平息肝火；

食疗：小米粥、莲藕汤等甘淡之味，润养脏腑。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:精灵：训练家真司  《爱已成疾，用一生去赎罪》许轻尘苏音  被迫江湖  收录一批极品女友，我不无敌行吗  HP：卖导弹的小女Alpha  霍格沃茨：开局钻心剜骨  简初季延川  青铜秘藏  钻石王牌之最速传说  魔法文明与诸神之战  白月光重生七回，被我干掉六次  逍遥四公子宁宸宁自明  狐仙降临从犬夜叉开始  明楹谢迟  不正经系统和新手主角  姐姐就是我修仙的动力  四合院：娶妻陈雪茹，众禽麻了！  炎武天途  纪明朝宋朔  《林静姝傅沉景》